Como eliminar a fleuma
A fleuma excessiva é um problema de saúde comum que pode ser causado por resfriados, alergias, bronquite crônica ou outras doenças respiratórias. Existem muitas maneiras de expectorar, incluindo condicionamento alimentar, tratamento de drogas e ajuste de estilo de vida. A seguir, é apresentada a compilação da expectativa em tópicos populares em toda a rede nos últimos 10 dias. Combinado com sugestões científicas e habilidades práticas, pode ajudá -lo a aliviar efetivamente o problema da fleuma excessiva.
1. Causas comuns de expectativa
Existem muitas causas de fleuma excessiva, e a seguir estão algumas categorias comuns:
| razão | ilustrar |
|---|---|
| Resfriado ou gripe | A infecção viral leva ao aumento das secreções respiratórias |
| Bronquite crônica | A inflamação a longo prazo estimula a mucosa brônquica |
| alergia | Alérgenos, como pólen e pó, causam secreção de muco |
| Fumar | O tabaco estimula o trato respiratório para produzir escarro excessivo |
| Poluição do ar | Poluentes como PM2.5 estimulam o trato respiratório |
2. Condicionamento alimentar para fleuma expectorante
O condicionamento alimentar pode efetivamente diluir o escarro e promover a excreção. Aqui estão os alimentos e métodos recomendados:
| Alimento/método | efeito |
|---|---|
| Água de mel | Hidratar a garganta e aliviar a tosse, alivie a viscosidade do escarro |
| pera | Calor transparente e umedecer os pulmões, eliminar a fleuma e aliviar a tosse |
| Cenoura branca | Promover a digestão e reduzir a produção de escarro |
| Chá de gengibre | Dissipar frio e aquecer o estômago, alivie a fleuma excessiva |
| Beba mais água | Diluir escarro para promover a excreção |
3. Tratamento medicamentoso para expectorante
Se os sintomas do escarro excessivo forem graves, a medicação poderá ser usada adequadamente. Aqui estão drogas expectorantes comuns:
| Nome do medicamento | Mecanismo de ação | Grupos aplicáveis |
|---|---|---|
| Ambroxol | Decompor o escarro e promover a excreção | Adultos e crianças |
| acetilcisteína | Dissolva fleuma pegajosa e melhore a respiração | Aldult |
| Fatias de alcaçuz | Aliviar a tosse e fleuma, alivie o desconforto da garganta | Adultos e crianças |
| Pasta loquat | Hidratar os pulmões e aliviar a tosse, aliviar a fleuma e aliviar a asma | Adultos e crianças |
4. Ajustes de estilo de vida para expectorante
Além da dieta e da medicação, os ajustes no estilo de vida também são úteis para a expectativa:
| método | ilustrar |
|---|---|
| Mantenha o ar úmido | Use um umidificador para evitar irritação do ar seco |
| Parar de fumar | Reduza a irritação respiratória por tabaco |
| Exercício moderado | Promover a circulação sanguínea e aumentar a imunidade |
| Evite alérgenos | Reduza a exposição ao pólen, ácaros, etc. |
5. Remédios populares para expectativa
Existem muitos remédios populares para a expectativa. Aqui estão alguns dos tópicos populares discutidos mais nos últimos 10 dias:
| Receita folclórica | Como usar |
|---|---|
| Neve pêra cozida com açúcar de rocha | Oca as peras, adicione o açúcar de rocha e enspare -as para umedecer os pulmões e eliminar a fleuma |
| Água de alho | Fatia alho e ferva na água para matar bactérias e eliminar a inflamação |
| Casca de tangerina embebida em água | Ferver a casca de tangerina seca em água para regular o qi e eliminar a fleuma |
| Laranjas cozidas no vapor | Vapor a laranja com sal para aliviar a tosse e a fleuma |
6. Resumo
Existem muitas maneiras de esperar fleuma, e a chave é encontrar o caminho certo. Se os sintomas do escarro excessivo continuarem aliviados, é recomendável procurar tratamento médico a tempo para evitar atrasar a condição. Através do condicionamento alimentar, do tratamento de medicamentos e do ajuste do estilo de vida, pode efetivamente aliviar o problema da fleuma excessiva e restaurar a respiração suave.
Espero que este artigo possa fornecer informações úteis e desejar uma recuperação rápida!
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